ロシアン体操 サンボ式ストレッチング サンボ式トレーニングの3つから構成されます。 最後はサンボ式整体で体の歪みを治します。
初心者コース あまり運動をやったことがない方むき。 中級者コース 過去、または現在も何か運動をやられている方 上級者コース 現役アスリートの方 さらに運動能力向上を目指す方 特級者コース 身体能力の限界への挑戦 潜在能力の呼起し。
『アクシデントから身を守る』をコンセプトに受身を徹底して教えます。 上記の3つを組み合わせてご要望に応じてメニューを作成します。 危機回避、自己防衛、体力強化、運動能力向上、潜在能力発現に役立ちます。
